Galeria Sudecka 07.06.2019 07:00:00

#Sudeckamotywuje 💪💪
W zdrowym ciele zdrowy duch 🏃‍♀️🏃‍♂️

Sport to nie tylko lepsza kondycja i wytrzymałość, to również, a może przede wszystkim dobre samopoczucie i pogoda ducha. Nie ma lepszego sposobu na pozbycie się złych emocji – wysiłek sprawi, że poczujemy się znacznie lepiej. Codzienna porcja ćwiczeń dotlenia organizm, poprawia krążenie, dodaje energii i chęci do życia. Pozwala też utrzymać wagę w ryzach. Trening nie powinien być jednak dla nas przykrym obowiązkiem a radością i spełnieniem. Czym należy się kierować przy wyborze sportu? Zdaniem naukowców zasadniczą rolę odgrywa temperament. Jeśli jesteś osobą żywiołową i rozpiera cię energia wybierz sporty dynamiczne: aerobik, biegi, czy taniec. Jeśli potrafisz wytrwale i systematycznie rzeźbić swoją sylwetkę zapisz się na siłownię. Nie bez znaczenia będzie też to, czy wolimy grać w zespole czy trenować indywidualnie.

Źródło: http://bit.ly/2Zgl20v

Galeria Sudecka
Czytaj cały artykuł