Galeria Sudecka 09.11.2018 13:00:01

Zacznij pomału od lekkich ćwiczeń np. jeżdżąc na rowerze, maszerując czy pływając. Pierwsze treningi powinny trwać od 25 minut do 40. Na początek 2-3 razy w tygodniu. Intensywność zwiększaj pomału. Jeżeli rzucisz się na głęboką wodę – szybko możesz się zniechęcić.

Zapraszamy na trening do naszej galerii w Fabryka Formy Jelenia Góra 💪

Galeria Sudecka
Czytaj cały artykuł